Wizyta Pani Dietetyk

Dzisiaj odwiedziła nas pani dietetyk z AMT Studio Fitness.

Mieliśmy okazję zapoznać się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi i jak duże znaczenie  dla zdrowia mają codzienne ćwiczenia.

Pani dietetyk opowiedziała nam o nowym modelu Piramidy żywieniowej i o zdrowych nawykach żywieniowych.

Ruch zapobiega cukrzycy, otyłości, miażdżycy, chorobom narządu ruchu, a także bezsenności, otępieniom, depresjom. Pracujące mięśnie nie zabierają energii potrzebnej dla mózgu tylko pobierają ją z bardziej złożonych źródeł energii w tkance tłuszczowej. Zużywamy więc niepotrzebne zapasy tłuszczu, stajemy się szczuplejsi, a mózg pracuje lepiej. W czasie pracy mięśni wyzwalają się endorfiny, nazywane hormonami szczęścia i zadowolenia. Jesteśmy pogodniejsi, lepiej śpimy.

 

Po wykładzie chętni uczestnicy mieli możliwość poradzić się w sprawie zdrowego odżywiania i z pomocą pani dietetyk ułożyć indywidualny plan żywieniowy. Pani dietetyk będzie nas odwiedzać regularnie.

 

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Post Author: Wiktor

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *